20 ธันวาคม 2020
20 ธันวาคม 2020
โฟเลตสารอาหารสำคัญก่อนฝากไข่-ฝากอสุจิ
ผู้หญิงที่เตรียมจะตั้งครรภ์ก็รับประทานได้
โฟเลต สารอาหารสำคัญสำหรับหญิงวัยเจริญพันธ์ หญิงตั้งครรภ์ หรือกำลังเตรียมฝากไข่ ฝากอสุจิ โฟเลตช่วยป้องกันการพิการแต่กำเนิด ช่วยสร้างน้ำนมของมารดาหลังคลอด
โฟเลตมีอยู่ที่ไหนบ้าง
ผักสีเขียว
ผลไม้
พืชตระกูลถั่ว
เนื้อสัตว์และไข่