อาหารเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการที่ควรกินก่อนทำ ICSI (อิ๊กซี่)

28 เม.ย. 2022

กรณีของคู่สมรสที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ตามธรรมชาติได้ ประมาณครึ่งหนึ่งปัญหาอาจเกิดจากภาวะมีบุตรยากของผู้ชาย สำหรับคู่รักที่มั่นใจว่าต้องการความเชื่อมโยงทางพันธุกรรมเดียวกันและไม่ต้องการผู้บริจาคอสุจิ การปฏิสนธินอกร่างกาย (ICSI) อาจเป็นทางออกที่ดีที่สุด

ICSI คืออะไร?

การทำ ICSI เป็นขั้นตอนทางการแพทย์ที่ดำเนินการในระหว่างการทำเด็กหลอดแก้ว (IVF) ซึ่งเกี่ยวข้องกับการฉีดอสุจิที่มีสุขภาพดีเพียงตัวเดียวเข้าไปในไข่ของผู้หญิงที่ถูกดึงออกมาแล้ว ขั้นตอนนี้จะดำเนินการในห้องปฏิบัติการ เพื่อช่วยให้ควบคุมกระบวนการปฏิสนธิได้ดียิ่งขึ้น เนื่องจากต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าได้ใช้อสุจิที่ดีที่สุดเท่านั้น

ผู้เชี่ยวชาญด้านเอ็มบริโอจะนำตัวอย่างอสุจิที่เก็บมาจากฝ่ายชาย มาผ่านกระบวนการแยกตัวอสุจิที่มีสุขภาพดีออกจากตัวอสุจิที่ตายแล้วและเศษซากอื่น ๆ จากนั้นจะตรวจสเปิร์มที่มีสุขภาพดีเพื่อหาตัวอสุจิที่มีสัณฐานวิทยาและความก้าวหน้าหรือการเคลื่อนไหวที่ดีที่สุด ลักษณะเหล่านี้สัมพันธ์กับรูปร่างและการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิ

เมื่อเลือกสเปิร์มที่มีสุขภาพดีที่สุดได้แล้ว ก็ถึงเวลาฉีดเข้าไปในไข่ที่สุกแล้วที่ดึงมาจากฝ่ายหญิง ซึ่งสเปิร์มจะถูกดูดไว้ในเข็ม ICSI และใช้ปิเปตต์จับไข่เอาไว้ กระบวนการดูดเบา ๆ ที่บนไข่ จะทำให้ไข่อยู่ในตำแหน่งเพื่อให้เข็ม ICSI ที่อุ้มตัวอสุจิอยู่ในแนวเดียวกันเจาะเยื่อหุ้มของไข่ไปถึงโอพลาสซึม อูพลาสซึมจำนวนเล็กน้อยจะถูกดูดเข้าไปในเข็มเพื่อผสมกับสเปิร์มก่อนที่จะถูกปล่อยเข้าสู่ไข่ ขั้นตอนนี้ทำซ้ำกับไข่แต่ละฟองและตัวอสุจิที่มีสุขภาพดีที่เลือกเอาไว้

เมื่อใดที่ต้องทำ ICSI 

ICSI ใช้ในกรณีที่ปัจจัยสนับสนุนที่ทำให้คู่สามีภรรยาไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ ระบุว่ามาจากภาวะมีบุตรยากของฝ่ายชาย ซึ่งฝ่ายชายที่ประสบปัญหามีบุตรยากส่วนหนึ่งอาจมาจาก:

• มีจำนวนอสุจิต่ำมาก
• มีอสุจิที่มีรูปร่างผิดปกติหรือมีการเคลื่อนไหวไม่ดี
• มีการอุดตันหรือทำหมันที่ป้องกันการหลั่งของอสุจิตามธรรมชาติ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องผ่าตัดดึงตัวอสุจิ
• หากใช้ตัวอย่างอสุจิที่แช่แข็ง อาจมีอสุจิที่แข็งแรงอยู่จำกัด
• หากมีความจำเป็นในการตรวจพันธุกรรมของตัวอ่อน ในระหว่างที่มีอสุจิติดอยู่ภายนอกอาจรบกวนผลการตรวจ
• หากการผสมไข่กับอสุจิก่อนหน้านี้ในระหว่างการทำ IVF อื่น ๆ โดยที่ไข่ไม่กี่ฟองสามารถปฏิสนธิได้สำเร็จ

การทำ ICSI ไม่ได้รับประกันว่าจะมีการปฏิสนธิเกิดขึ้น ปัจจัยอื่น ๆ อาจส่งผลต่อความสำเร็จของขั้นตอนนี้ รวมทั้งอายุของมารดา คุณภาพของไข่และตัวอสุจิ ดังนั้น เพื่อช่วยเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จ ผู้ชายจะต้องพยายามทำให้อสุจิมีคุณภาพดี ผลการศึกษาพบว่าเมื่อผู้ชายรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ก็จะส่งผลดีต่อการทำเด็กหลอดแก้วได้สำเร็จ ด้านล่างนี้คือคำแนะนำด้านอาหารสำหรับผู้ชายที่อาจช่วยได้

คำแนะนำด้านอาหารสำหรับผู้ชาย

การศึกษาในบราซิลพบว่า ค่าดัชนีมวลกายที่สูง (BMI) และการบริโภคแอลกอฮอล์ จะมีอิทธิพลด้านลบกับความเข้มข้นของอสุจิ นอกจากนี้ การเคลื่อนไหวของอสุจิยังได้รับอิทธิพลในทางลบจากการสูบบุหรี่ ค่าดัชนีมวลกาย และการบริโภคแอลกอฮอล์ อย่างไรก็ตาม อิทธิพลในทางบวกจะได้จากอาหารที่อุดมด้วยผลไม้และซีเรียล

การดื่มกาแฟยังพบว่ามีความสัมพันธ์กับอัตราการเจริญพันธุ์ที่ลดลงในผู้ชาย ผู้ชายที่กินเนื้อแดงจำนวนมากก็พบว่ามีอัตราการฝังตัวและการตั้งครรภ์ที่ต่ำกว่า

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้ชายที่เตรียมตัวทำ ICSI จะต้องปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ ซึ่งรวมถึงการลดน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์สุขภาพดี การจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และกาแฟ และการเลิกสูบบุหรี่ ในแง่ของการรับประทานอาหาร ให้ลดการบริโภคเนื้อแดง หันมารับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยผลไม้และซีเรียล เมื่อร่างกายดูดซึมวิตามิน แร่ธาตุ และกรดอะมิโนบางชนิด ผู้ชายที่มีปัญหาภาวะมีบุตรยากอาจสามารถรักษาหรือปรับปรุงคุณภาพของอสุจิได้

คำแนะนำด้านอาหารโดยละเอียดสำหรับผู้ชาย:

• บริโภคผักและผลไม้อย่างน้อยห้าส่วนต่อวัน
• เลือกทานซีเรียลโฮลเกรนและมันฝรั่งที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์สำหรับคาร์โบไฮเดรต
• จำกัดการบริโภคเนื้อแดงและเนื้อติดมัน เนื่องจากคุณยังต้องการโปรตีนสำหรับอาหารแต่ละมื้อ ให้เพิ่มทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ไข่ ปลาที่มีน้ำมัน และถั่วต่าง ๆ 
• เลือกผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันต่ำ/ไม่มีน้ำตาล

คำนึงถึงปริมาณอาหารในแต่ละมื้อ เพื่อช่วยในการลดน้ำหนัก หากค่าดัชนีมวลกายของคุณสูง พยายามรับประทานอาหารที่หลากหลายเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารที่จำเป็นครบถ้วน ซึ่งจะช่วยในการผลิตสเปิร์มที่แข็งแรง วิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญบางอย่างที่ควรเน้น ได้แก่:

วิตามินดี

วิตามินดีอาจช่วยในการปรับปรุงการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิ ผู้ชายที่พบว่ามีการขาดวิตามินดีมักจะมีการเคลื่อนไหวของอสุจิต่ำ แหล่งวิตามินดีที่ดีที่สุด คือ การสัมผัสกับแสงแดด รับประทานอาหารที่อุดมด้วยน้ำมันปลา ไข่ และซีเรียล อาหารเสริมก็ช่วยได้

ซีลีเนียม

แร่ธาตุนี้ช่วยปรับปรุงสุขภาพของตัวอสุจิ การศึกษาระบุว่าเมื่อทานร่วมกับวิตามินอี อาจส่งผลดีต่อการเคลื่อนไหวและรูปร่างของอสุจิ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ สามารถพบได้ในแหล่งอาหาร เช่น ถั่ว ไข่ ปลา และเนื้อสัตว์

สังกะสี

สังกะสีเป็นแร่ธาตุอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยเพิ่มความเข้มข้นและการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิ ยังสามารถช่วยในการปฏิสนธิได้อีกด้วย แหล่งอาหารที่ดี ได้แก่ นม ซีเรียล เนื้อสัตว์ และหอย

สารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระช่วยต่อต้านความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ซึ่งแสดงให้เห็นว่าอาจช่วยปกป้องคุณภาพของตัวอสุจิด้วย สารต้านอนุมูลอิสระสามารถพบได้ในอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน C, E และเบต้าแคโรทีน การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยผักและผลไม้จะช่วยดูดซับสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่ดี

นอกจากนี้ยังแนะนำให้ควบคุมอาหารตามสัดส่วนที่ดีต่อสุขภาพ พร้อมการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อช่วยลดค่าดัชนีมวลกายของคุณ

ฝ่ายชายจะได้รับการตรวจความพร้อมก่อนมีบุตรก่อนเริ่มทำเด็กหลอดแก้ว และยิ่งคุณนำวิธีเหล่านี้มาใช้เพื่อปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิได้เร็วเท่าใด โอกาสที่คุณจะประสบความสำเร็จในการผลิตตัวอย่างอสุจิที่มีสุขภาพดีก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการหากคุณรู้สึกว่าต้องการความช่วยเหลือในการเรียนรู้เพิ่มเติมว่าการบริโภคอาหารอย่างไรช่วยเพิ่มการเจริญพันธุ์ของคุณ