HIGHLIGHTS

20 ธันวาคม 2020

ว่ายน้ำ
READ MORE

20 ธันวาคม 2020

โยคะ
READ MORE

เราควรพิจารณาอะไรบ้างก่อนเริ่มทำเด็กหลอดแก้ว?
READ MORE

การทำเด็กหลอดแก้วใช้เวลานานแค่ไหน?
READ MORE

ข้อดี และ ข้อเสีย ของการทำ IVF
READ MORE

การฉีดวัคซีนโควิด 19 มีผลต่อการทำเด็กหลอดแก้วหรือไม่
READ MORE

ยกน้ำหนัก
READ MORE

19 ธันวาคม 2020

เดินเร็ว
READ MORE

20 ธันวาคม 2020

Kegels
READ MORE

20 ธันวาคม 2020

5 ท่าโยคะสำหรับคู่รัก เสริมความสัมพันธ์ชีวิตคู่อัพเลเวลความฟินเรื่องบนเตียง
READ MORE

20 ธันวาคม 2020

มีเพศสัมพันธ์บ่อยน้ำเชื้อจะอ่อนลงจริงหรือ
READ MORE

20 ธันวาคม 2020

โฟเลตสารอาหารสำคัญก่อนฝากไข่-ฝากอสุจิ
READ MORE

20 ธันวาคม 2020

โปรตีนสารอาหารสำคัญของผู้หญิงเตรียมตั้งครรภ์-เตรียมฝากไข่
READ MORE

อาหารเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการที่ควรกินก่อนทำ ICSI (อิ๊กซี่)
READ MORE

อายุเกิน 40 ควรพิจารณาการทำ IVF ดีมั้ย?
READ MORE

20 ธันวาคม 2020

7 ขั้นตอนดูแลตัวเองและภรรยาก่อนการเก็บไข่-เก็บอสุจิ
READ MORE

20 ธันวาคม 2020

CoQ10 สารอาหารสำคัญหญิงเตรียมตั้งครรภ์
READ MORE

ICSI มาแล้ว 10 ครั้ง 4 แห่ง
READ MORE

ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่
READ MORE

อะไรคือสาเหตุของภาวะมีบุตรยาก?
READ MORE

ไข่ที่ถูกแช่แข็งสามารถถูกเก็บรักษาไว้ได้นานเท่าไหร่?
READ MORE

TESE คืออะไร และ TESE เหมาะกับใคร?
READ MORE

ทำไมการตรวจสุขภาพก่อนตั้งครรภ์จึงสำคัญสำหรับทั้งฝ่ายชายและฝ่ายหญิง?
READ MORE

20 ธันวาคม 2020

4 วิธีการปฏิบัติตัวช่วงวางแผนตั้งครรภ์
READ MORE

04 มิถุนายน 2022

Congratulations Take the first step to the parenthood with BCC
READ MORE

กระบวนการเลือกคลินิกรักษาผู้มีบุตรยากและสิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อตัดสินใจ
READ MORE

ความสำคัญของการดูแลสุขภาพจิตระหว่างการรักษาภาวะมีบุตรยาก
READ MORE

ทำไมประเทศไทยจึงกลายเป็นจุดหมายหลักของตลาดท่องเที่ยวเชิงสุขภาพสำหรับผู้มีบุตรยาก
READ MORE

การตั้งครรภ์และโรคภูมิแพ้: วิธีจัดการและป้องกัน
READ MORE

IVF คืออะไร?
READ MORE

อิ๊กซี่ (ICSI) คืออะไร: ภาพรวมของกระบวนการและผลลัพธ์
READ MORE

IUI คืออะไร? ทำความเข้าใจกับการฉีดอสุจิเข้าโพรงมดลูก
READ MORE

เคล็ด(ไม่)ลับ เตรียมตัวให้พร้อมก่อนเริ่มต้นครอบครัว
READ MORE

ภาวะมีบุตรยาก มีลูกลำบาก เกิดจากอะไร
READ MORE

ภาวะมีบุตรยากในเพศชาย : การทำความเข้าใจถึงสาเหตุ การทดสอบ และทางเลือกในการรักษา
READ MORE

เคล็ดลับในการจัดการความเครียดในขณะพยายามตั้งครรภ์
READ MORE

เส้นทางสู่การเป็นคุณพ่อคุณแม่ด้วยกระบวนการรักษาภาวะมีบุตรยาก
READ MORE

ภาวะมีบุตรยากแบบทุติยภูมิ: การทำความเข้าใจถึงความท้าทายของการตั้งครรภ์ครั้งที่สอง
READ MORE

การรักษาภาวะการเจริญพันธุ์: ตัวเลือกและข้อพิจารณาสำหรับคุณและคู่รักของคุณ
READ MORE

ความเสี่ยงและประโยชน์ของกระบวนการทำ TESE ในการรักษาภาวะมีบุตรยากในชาย
READ MORE

แท้งบุตร อยากท้องใหม่ยากไหม? ข้อพิจารณาด้านอารมณ์และด้านการแพทย์
READ MORE

การตรวจพันธุกรรมตัวอ่อนก่อนฝังตัว (PGT) คืออะไรและมีประโยชน์ยังไง?
READ MORE

ทำความเข้าใจการตั้งครรภ์ลูกแฝดจากกระบวนการทำเด็กหลอดแก้ว (IVF)
READ MORE

หากเคยแท้งบุตร อยากท้องใหม่ยากไหม? ข้อพิจารณาด้านอารมณ์และด้านการแพทย์
READ MORE

จุดหมายหลักของการรักษา IVF: ทำไมกรุงเทพฯ จึงกลายเป็นจุดหมายอันดับต้น ๆ ในการรักษาภาวะมีบุตรยากของชาวต่างชาติ
READ MORE

28 พฤษภาคม 2020

การมีลูกตามวิธีธรรมชาติ
READ MORE

22 ธันวาคม 2021

ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่
READ MORE

27 พฤษภาคม 2020

บันทึกข้อมูลรอบประจำเดือนอย่างสม่ำเสมอ
READ MORE

27 พฤษภาคม 2020

สังเกตการตกไข่
READ MORE

22 ธันวาคม 2021

ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่
READ MORE

27 พฤษภาคม 2020

เลิกนิสัยสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์จัด
READ MORE

27 พฤษภาคม 2020

เว้นจากการออกกำลังกายหนักหน่วง
READ MORE

27 พฤษภาคม 2020

รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
READ MORE

27 พฤษภาคม 2020

รับประทานวิตามินเสริมก่อนคลอด
READ MORE

27 พฤษภาคม 2020

รักษาน้ำหนักให้ร่างกายมีสุขภาพดี
READ MORE

27 พฤษภาคม 2020

ระวังเรื่องภาวะการเสื่อมลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ
READ MORE

27 พฤษภาคม 2020

รู้ว่าเมื่อไหร่ที่จะต้องความช่วยเหลือ
READ MORE

วิทยาศาสตร์กับการทำ ICSI: มีกระบวนการและขั้นตอนอย่างไร?

01 พ.ย. 2023

หากคุณและคู่รักของคุณกำลังก้าวเข้าสู่เส้นทางการเป็นพ่อแม่แต่กลับเจออุปสรรคต่าง ๆ ระหว่างทาง คุณควรจำไว้ว่าคุณไม่ได้เจอกับปัญหานี้คนเดียว คู่รักหลายคู่ไม่สามารถตั้งครรภ์ตามธรรมชาติได้ วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ได้อธิบายเกี่ยวกับเทคนิคการช่วยเจริญพันธุ์ต่าง ๆ หนึ่งในเทคนิคที่ให้บริการโดยคลินิกการเจริญพันธุ์ในไทยคือ การทำอิ๊กซี่ (ICSI) หรือ Intracytoplasmic Sperm Injection ซึ่งเป็นกระบวนการพิเศษที่ถูกนำมาใช้ในการทำเด็กหลอดแก้ว (IVF) วิธีการนี้ช่วยรักษาภาวะการมีบุตรยากในเพศชายที่มีสเปิร์มไม่แข็งแรงโดยเป็นการฉีดอสุจิหนึ่งตัวเข้าไปในไข่ที่โตแล้วโดยตรง ในบทความนี้เราจะมาศึกษาขั้นตอนทางวิทยาศาสตร์และสำรวจความซับซ้อนของกระบวนการ ICSI และวิธีที่จะทำให้คู่รักสามารถก้าวข้ามภาวะการมีบุตรยากไปได้

กระบวนการทำ IVF และ ICSI มีขั้นตอนอย่างไรบ้าง?

ก่อนอื่นเรามาเริ่มจากข้อมูลทั่วไปที่ต้องรู้ก่อนที่จะไปลงรายละเอียดกัน การทำเด็กหลอดแก้ว หรือ In Vitro Fertilization (IVF) เป็นกระบวนการทางการแพทย์ที่ช่วยให้เหล่าคู่รักที่ไม่สามารถมีลูกด้วยวิธีธรรมชาติได้ 

โดยทั่วไปแล้วการทำเด็กหลอดแก้วเป็นการปฏิสนธิระหว่างไข่และสเปิร์มและพัฒนาไปเป็นตัวอ่อน 

หลังจากนั้นตัวอ่อนเหล่านี้ก็จะถูกฝังที่มดลูกของฝ่ายหญิงและเข้าสู่กระบวนการตั้งครรภ์ต่อไป

แต่ในทางตรงกันข้าม การทำอิ๊กซี่นั้นมีกระบวนการคล้าย ๆ กับการทำเด็กหลอดแก้วแต่ต่างกันตรงที่ขั้นตอนการปฏิสนธิ คือแทนที่จะผสมอสุจิกับไข่และปล่อยให้เกิดการปฏิสนธิกันการทำอิ๊กซี่จะต้องเลือกอสุจิที่แข็งแรงหนึ่งตัวสำหรับการสืบพันธุ์ อสุจิตัวที่ถูกเลือกจะถูกฉีดเข้าไปในไข่ที่โตแล้วโดยตรง 

เนื่องจากจะช่วยให้อสุจิสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพและช่วยลดปัญหาของมะเร็งปากมดลูกและอาจทำให้โอกาสในการตั้งครรภ์ประสบความสำเร็จสูงขึ้นโดยเฉพาะสำหรับเหล่าคู่รักที่เคยล้มเหลวในการทำเด็กหลอดแก้วหรือสำหรับคนที่มีปัญหาภาวะมีบุตรยากขั้นรุนแรง

ขั้นตอนและกระบวนการการทำอิ๊กซี่ที่ Bangkok Central Clinic IVF & Wellness ของเรา

ตอนนี้เรามาทำความเข้าใจกระบวนการทำอิ๊กซี่ทีละขั้นตอนกัน

การทำอิ๊กซี่(ICSI) นั้นเสมือนให้แสงสว่างแก่คู่รักที่ต้องการมีลูกแต่มีปัญหาในการตั้งครรภ์โดยเฉพาะเพศชายที่มีปัญหาเกี่ยวกับสเปิร์ม ในความเป็นจริงแล้ว การทำอิ๊กซี่เป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับภาวะมีบุตรยากในเพศชาย

กระบวนการอิ๊กซี่เป็นการรักษาภาวะมีบุตรยากในเพศชายภาวะเหล่านี้เช่น 

  • การมีจำนวนอสุจิน้อย 
  • การมีปัญหาเกี่ยวกับรูปร่างและการเคลื่อนไหวของอสุจิ 
  • การไม่ประสบความสำเร็จจากการทำ IVF Treatment 
  • การใช้อสุจิแช่แข็งหรือการผ่าตัดเพื่อเก็บเชื้ออสุจิ 

อิ๊กซี่เป็นกระบวนการสำคัญในการทำเด็กหลอดแก้วเนื่องจากเป็นกระบวนการที่ละเอียดรอบคอบกว่ากล่าวคือสเปิร์มที่ถูกเลือกจะต้องแข็งแรงและมีสุขภาพดี และจะถูกฉีดเข้าไปในไข่ที่โตเต็มวัย วัตถุประสงค์หลักของการทำอิ๊กซี่ คือการใช้สเปิร์มตัวที่แข็งแรงไปกระตุ้นระบบสืบพันธุ์ให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น โดยเฉลี่ยแล้วประมาณ 90% ของการทำอิ๊กซี่ที่คลินิกรักษาผู้มีบุตรยากของเรา ต่างประสบความสำเร็จทั้งสิ้น

กระบวนการทำอิ๊กซี่มีขั้นตอนดังนี้ เริ่มจากทำการเก็บตัวอย่างสเปิร์มจากคนไข้ชายใส่ในภาชนะเก็บตัวอย่าง แล้วจึงนำตัวอย่างสเปิร์มที่ได้มาไปทำการทดสอบและวิเคราะห์เพื่อเลือกสเปิร์มที่แข็งแรงและสุขภาพดีที่สุดเพื่อเข้าสู่ขั้นตอนการทำเด็กหลอดแก้ว IVF Treatment

การทำอิ๊กซี่เป็นกระบวนการที่มีความพิถีพิถันกว่าการทำเด็กหลอดแก้ว เนื่องจากเป็นการฉีดสเปิร์มเข้าสู่ไข่ที่โตเต็มวัยโดยตรง การทำอิ๊กซี่นี้เหมาะสำหรับผู้ชายที่มีปัญหาภาวะการเจริญพันธุ์เนื่องจากเป็นกระบวนการที่ไปเพิ่มโอกาสในการสืบพันธุ์ของเซลล์ไข่อย่างมีนัยสำคัญ หลังจากทำการเก็บสเปิร์มแล้ว สเปิร์มตัวที่แข็งแรงที่สุดก็จะถูกเลือกเพื่อนำไปสู่ขั้นตอนต่อไป

กระบวนการทำอิ๊กซี่นั้นประกอบไปด้วยหลายขั้นตอน รวมถึงการการกระตุ้นรังไข่ การเก็บไข่ และการเก็บอสุจิซึ่งมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้กระบวนการในทุกขั้นตอนสำเร็จและช่วยเพิ่มโอกาสในการสืบพันธุ์ได้

ความสำเร็จในการทำอิ๊กซี่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับคุณภาพของสเปิร์มเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับคุณภาพของไข่อีกด้วย หากมีการปฏิสนธิเกิดขึ้น ไข่ที่ได้รับการผสมก็จะกลายเป็นตัวอ่อนต่อไป ตัวอ่อนดังกล่าวก็ถูกตรวจสอบคุณภาพในกระบวนการทดสอบและวิเคราะห์คุณภาพของตัวอ่อน โดยเป็นการตรวจสอบที่มีความละเอียดเพื่อให้ได้ตัวอ่อนที่มีคุณภาพและแข็งแรงพร้อมที่จะเข้าสู่กระบวนการสืบพันธุ์ ระหว่างขั้นตอนการสืบพันธุ์นั้น ทั้งก่อนและหลังการฝังไข่ ตัวอ่อนจะต้องเข้าสู่กระบวนการประเมินเพื่อตรวจสอบว่ามีความผิดปกติของโครโมโซมหรือไม่

ขั้นตอนการคัดกรองนี้มีความสำคัญไม่น้อยเพราะต้องอาศัยผู้เชี่ยวชาญทางด้านการเพาะเลี้ยงตัวอ่อนที่มีประสบการณ์สูงเข้ามาช่วย กระบวนการนี้จะสิ้นสุดลงเมื่อตัวอ่อนเข้าสู่ระยะบลาสโตซิสต์ (การเติบโตของตัวอ่อนหลังจากการแบ่งเซลล์) หลังจากนั้นก็จะนำมาปลูกถ่ายให้กับคนไข้เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

ประโยชน์ภาพรวมของการทำอิ๊กซี่

ประโยชน์หลักของการนำอิ๊กซี่มาเป็นส่วนหนึ่งของการทำเด็กหลอดแก้ว คือจะช่วยเพิ่มอัตราการสืบพันธุ์ให้สูงขึ้นและพร้อมเข้าสู่กระบวนการย้ายตัวอ่อนหรือกระบวนการฝากไข่ต่อไปได้ นอกจากนี้สำหรับคู่รักที่เพศชายมีปัญหาของภาวะการเจริญพันธุ์นั้น การทำอิ๊กซี่ช่วยเพิ่มโอกาสในการปฏิสนธิของเซลล์ไข่และอสุจิได้ แต่ในบางกรณีก็อาจต้องใช้กระบวนการ IUI หรือการฉีดอสุจิเข้าโพรงมดลูกซึ่งอาจเป็นกระบวนการที่ท้าทายและซับซ้อนกว่า

การทำอิ๊กซี่เป็นกระบวนการทางวิทยาศาสตร์ที่ล้ำสมัยที่เหมาะกับเหล่าคู่รักที่มีปัญหากับภาวะการเจริญพันธุ์ การเข้าใจกระบวนการอิ๊กซี่อย่างละเอียดจะช่วยให้คุณสามารถเตรียมความพร้อมสู่เส้นทางการเป็นคุณพ่อคุณแม่ได้ถูกจุด ในทุก ๆ ขั้นตอนตั้งแต่การกระตุ้นรังไข่ไปจนถึงการย้ายตัวอ่อนถือเป็นตัวบ่งชี้ถึงความทุ่มเท่ของเหล่าแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในการช่วยบรรดาคู่รักให้บรรลุความฝันของการเป็นพ่อแม่ได้ ถึงแม้ว่าเส้นทางอาจจะมีอุปสรรคไปบ้าง แต่สุดท้ายแล้วผลลัพธ์ที่ได้มาก็คุ้มค่ากว่าสิ่งใด นั่นคือ เส้นทางสู่การสร้างครอบครัวในฝันของคุณ

หากคุณมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำอิ๊กซี่ สามารถติดต่อทีมของเราได้ที่ Bangkok Central Clinic IVF & Wellness เราคือคลินิกรักษาผู้มีบุตรยากที่มีเกียรติประวัติผลงานในการรักษาผู้ป่วย

HIGHLIGHTS

20 ธันวาคม 2020

ว่ายน้ำ
READ MORE

20 ธันวาคม 2020

โยคะ
READ MORE

เราควรพิจารณาอะไรบ้างก่อนเริ่มทำเด็กหลอดแก้ว?
READ MORE

การทำเด็กหลอดแก้วใช้เวลานานแค่ไหน?
READ MORE

ข้อดี และ ข้อเสีย ของการทำ IVF
READ MORE

การฉีดวัคซีนโควิด 19 มีผลต่อการทำเด็กหลอดแก้วหรือไม่
READ MORE

ยกน้ำหนัก
READ MORE

19 ธันวาคม 2020

เดินเร็ว
READ MORE

20 ธันวาคม 2020

Kegels
READ MORE

20 ธันวาคม 2020

5 ท่าโยคะสำหรับคู่รัก เสริมความสัมพันธ์ชีวิตคู่อัพเลเวลความฟินเรื่องบนเตียง
READ MORE

20 ธันวาคม 2020

มีเพศสัมพันธ์บ่อยน้ำเชื้อจะอ่อนลงจริงหรือ
READ MORE

20 ธันวาคม 2020

โฟเลตสารอาหารสำคัญก่อนฝากไข่-ฝากอสุจิ
READ MORE

20 ธันวาคม 2020

โปรตีนสารอาหารสำคัญของผู้หญิงเตรียมตั้งครรภ์-เตรียมฝากไข่
READ MORE

อาหารเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการที่ควรกินก่อนทำ ICSI (อิ๊กซี่)
READ MORE

อายุเกิน 40 ควรพิจารณาการทำ IVF ดีมั้ย?
READ MORE

20 ธันวาคม 2020

7 ขั้นตอนดูแลตัวเองและภรรยาก่อนการเก็บไข่-เก็บอสุจิ
READ MORE

20 ธันวาคม 2020

CoQ10 สารอาหารสำคัญหญิงเตรียมตั้งครรภ์
READ MORE

ICSI มาแล้ว 10 ครั้ง 4 แห่ง
READ MORE

ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่
READ MORE

อะไรคือสาเหตุของภาวะมีบุตรยาก?
READ MORE

ไข่ที่ถูกแช่แข็งสามารถถูกเก็บรักษาไว้ได้นานเท่าไหร่?
READ MORE

TESE คืออะไร และ TESE เหมาะกับใคร?
READ MORE

ทำไมการตรวจสุขภาพก่อนตั้งครรภ์จึงสำคัญสำหรับทั้งฝ่ายชายและฝ่ายหญิง?
READ MORE

20 ธันวาคม 2020

4 วิธีการปฏิบัติตัวช่วงวางแผนตั้งครรภ์
READ MORE

04 มิถุนายน 2022

Congratulations Take the first step to the parenthood with BCC
READ MORE

กระบวนการเลือกคลินิกรักษาผู้มีบุตรยากและสิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อตัดสินใจ
READ MORE

ความสำคัญของการดูแลสุขภาพจิตระหว่างการรักษาภาวะมีบุตรยาก
READ MORE

ทำไมประเทศไทยจึงกลายเป็นจุดหมายหลักของตลาดท่องเที่ยวเชิงสุขภาพสำหรับผู้มีบุตรยาก
READ MORE

การตั้งครรภ์และโรคภูมิแพ้: วิธีจัดการและป้องกัน
READ MORE

IVF คืออะไร?
READ MORE

อิ๊กซี่ (ICSI) คืออะไร: ภาพรวมของกระบวนการและผลลัพธ์
READ MORE

IUI คืออะไร? ทำความเข้าใจกับการฉีดอสุจิเข้าโพรงมดลูก
READ MORE

เคล็ด(ไม่)ลับ เตรียมตัวให้พร้อมก่อนเริ่มต้นครอบครัว
READ MORE

ภาวะมีบุตรยาก มีลูกลำบาก เกิดจากอะไร
READ MORE

ภาวะมีบุตรยากในเพศชาย : การทำความเข้าใจถึงสาเหตุ การทดสอบ และทางเลือกในการรักษา
READ MORE

เคล็ดลับในการจัดการความเครียดในขณะพยายามตั้งครรภ์
READ MORE

เส้นทางสู่การเป็นคุณพ่อคุณแม่ด้วยกระบวนการรักษาภาวะมีบุตรยาก
READ MORE

ภาวะมีบุตรยากแบบทุติยภูมิ: การทำความเข้าใจถึงความท้าทายของการตั้งครรภ์ครั้งที่สอง
READ MORE

การรักษาภาวะการเจริญพันธุ์: ตัวเลือกและข้อพิจารณาสำหรับคุณและคู่รักของคุณ
READ MORE

ความเสี่ยงและประโยชน์ของกระบวนการทำ TESE ในการรักษาภาวะมีบุตรยากในชาย
READ MORE

แท้งบุตร อยากท้องใหม่ยากไหม? ข้อพิจารณาด้านอารมณ์และด้านการแพทย์
READ MORE

การตรวจพันธุกรรมตัวอ่อนก่อนฝังตัว (PGT) คืออะไรและมีประโยชน์ยังไง?
READ MORE

ทำความเข้าใจการตั้งครรภ์ลูกแฝดจากกระบวนการทำเด็กหลอดแก้ว (IVF)
READ MORE

หากเคยแท้งบุตร อยากท้องใหม่ยากไหม? ข้อพิจารณาด้านอารมณ์และด้านการแพทย์
READ MORE

จุดหมายหลักของการรักษา IVF: ทำไมกรุงเทพฯ จึงกลายเป็นจุดหมายอันดับต้น ๆ ในการรักษาภาวะมีบุตรยากของชาวต่างชาติ
READ MORE

28 พฤษภาคม 2020

การมีลูกตามวิธีธรรมชาติ
READ MORE

22 ธันวาคม 2021

ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่
READ MORE

27 พฤษภาคม 2020

บันทึกข้อมูลรอบประจำเดือนอย่างสม่ำเสมอ
READ MORE

27 พฤษภาคม 2020

สังเกตการตกไข่
READ MORE

22 ธันวาคม 2021

ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่
READ MORE

27 พฤษภาคม 2020

เลิกนิสัยสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์จัด
READ MORE

27 พฤษภาคม 2020

เว้นจากการออกกำลังกายหนักหน่วง
READ MORE

27 พฤษภาคม 2020

รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
READ MORE

27 พฤษภาคม 2020

รับประทานวิตามินเสริมก่อนคลอด
READ MORE

27 พฤษภาคม 2020

รักษาน้ำหนักให้ร่างกายมีสุขภาพดี
READ MORE

27 พฤษภาคม 2020

ระวังเรื่องภาวะการเสื่อมลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ
READ MORE

27 พฤษภาคม 2020

รู้ว่าเมื่อไหร่ที่จะต้องความช่วยเหลือ
READ MORE