20 ธันวาคม 2020
19 ธันวาคม 2020
เผาผลาญอย่างน้อย 200 Kcal/วัน
การเดินเร็วรวมถึงการแอโรบิคแบบอื่นๆ ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น เมื่อหลอดเลือดแข็งแรงก็จะช่วยให้การแข็งตัวของอวัยวเพศดีขึ้น และระหว่างการออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งสาร Endrophine ออกมาเพื่อให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย และเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศขึ้นอีกด้วย