โปรตีนสารอาหารสำคัญของผู้หญิงเตรียมตั้งครรภ์-เตรียมฝากไข่

อาหารโปรตีนสูงที่ฝ่ายหญิงควรรับประทานในช่วงกระตุ้นไข่และระหว่างตั้งครรภ์

โปรตีนสารอาหารสำคัญของผู้หญิงเตรียมตั้งครรภ์-เตรียมฝากไข่

รับประทานมังสวิรัติก็รับโปรตีนได้ ซึ่งได้จากอาหารหลายชนิด
โปรตีน ชาวยสร้างและซ่อมแซมร่างกายของแม่และเด็ก คุณแม่ที่ทานมังสวิรัติควรเน้นพืช ผัก ผลไม้ที่ให้โปรตีน และสารอาหาร รับประทานได้ตลอดการกระตุ้นไข่ การฝากไข่ ช่วงก่อนตั้งครรภ์ ช่วงระหว่างตั้งครรภ์

แหล่งโปรตีนในอาหารมังสวิรัติ เช่น
เต้าหู้ขาว ถั่วลันเตา เมล็ดเจีย ข้าวโอ๊ต เนื้อขาว ถั่วแระญี่ปุ่น ถั่วเลนทิล ถั่วลูกไก่ เทมเป้ สาหร่ายสไปรูลิน่า เมล็ดผักขม คีนัว นมถั่วเหลือง ข้าวป่า (Wild rice) ถั่ว เนยถั่ว และอื่นๆ

Picture of Dr. Tanut Jerachotechueantaveechai

Dr. Tanut Jerachotechueantaveechai

Medical Director of Bangkok Central Clinic IVF & Wellness แพทย์ด้านมีบุตรยากและสูตินรีเวชวิทยา สำเร็จการศึกษาแพทยศาสตร์บัณฑิต เกียรตินิยมอันดับ 1 จากศิริราชพยาบาล มีประสบการณ์ทำงานในโรงพยาบาลชั้นนำ เช่น รพ.มหาราชนครเชียงใหม่ ม.สงขลานครินทร์ รพ.ลานนา รพ.เชียงใหม่ราม และ รพ.พญาไทศรีราชา ทั้งยังเป็นอาจารย์พิเศษอบรมหลักสูตรเทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ที่ ม.มหิดล นพ. ธนัท มีแนวทางการดูแลผู้ป่วยแบบเฉพาะบุคคล (Personalized Care) โดยบูรณาการความร่วมมือกับคู่สมรสอย่างต่อเนื่องตลอดกระบวนการรักษา เพื่อโอกาสในการมีบุตร ซึ่งมีสถิติอัตราความสำเร็จเฉลี่ยอยู่ที่ 72.5% ในปี 2562 นอกจากนี้ยังเข้าร่วมการอบรมและประชุมวิชาการระดับนานาชาติทั้งในเอเชียแปซิฟิก ยุโรป และออสเตรเลียอย่างต่อเนื่อง