เผาผลาญอย่างน้อย 200 Kcal/วัน
การเดินเร็วรวมถึงการแอโรบิคแบบอื่นๆ ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น เมื่อหลอดเลือดแข็งแรงก็จะช่วยให้การแข็งตัวของอวัยวเพศดีขึ้น และระหว่างการออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งสาร Endrophine ออกมาเพื่อให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย และเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศขึ้นอีกด้วย
Dr. Tanut Jerachotechueantaveechai
Medical Director of Bangkok Central Clinic IVF & Wellness
แพทย์ด้านมีบุตรยากและสูตินรีเวชวิทยา สำเร็จการศึกษาแพทยศาสตร์บัณฑิต เกียรตินิยมอันดับ 1 จากศิริราชพยาบาล มีประสบการณ์ทำงานในโรงพยาบาลชั้นนำ เช่น รพ.มหาราชนครเชียงใหม่ ม.สงขลานครินทร์ รพ.ลานนา รพ.เชียงใหม่ราม และ รพ.พญาไทศรีราชา ทั้งยังเป็นอาจารย์พิเศษอบรมหลักสูตรเทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ที่ ม.มหิดล นพ. ธนัท มีแนวทางการดูแลผู้ป่วยแบบเฉพาะบุคคล (Personalized Care) โดยบูรณาการความร่วมมือกับคู่สมรสอย่างต่อเนื่องตลอดกระบวนการรักษา เพื่อโอกาสในการมีบุตร ซึ่งมีสถิติอัตราความสำเร็จเฉลี่ยอยู่ที่ 72.5% ในปี 2562 นอกจากนี้ยังเข้าร่วมการอบรมและประชุมวิชาการระดับนานาชาติทั้งในเอเชียแปซิฟิก ยุโรป และออสเตรเลียอย่างต่อเนื่อง
