การเลือกรับประทานอาหารบางชนิดและหลีกเลี่ยงบางอย่างเป็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงการทำงานของรังไข่และข้อมูลต่อไปนี้คือรายชื่ออาหารแสนอร่อยที่สามารถทำให้คุณตั้งครรภ์ได้อย่างมีความสุข: ผักและผลไม้ ไขมัน (หลีกเลี่ยงไขมันไม่อิ่มตัวทุกชนิด) ถั่วเหลือง อาหารจากธรรมชาติที่ไม่ผ่านกระบวนการปรุงแต่ง เน้นรับประทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนให้มากขึ้นและจำกัดอาหารที่มีการปรุงแต่งให้น้อยลง ลดโปรตีนจากสัตว์เนื้อแดงและรับประทานปลาให้มากขึ้น ลดระดับน้ำตาล ดื่มนมวันละ 1-2 แก้วหรือนมไขมันเต็มโดยควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนยต่าง ๆ
Dr. Tanut Jerachotechueantaveechai
Medical Director of Bangkok Central Clinic IVF & Wellness
แพทย์ด้านมีบุตรยากและสูตินรีเวชวิทยา สำเร็จการศึกษาแพทยศาสตร์บัณฑิต เกียรตินิยมอันดับ 1 จากศิริราชพยาบาล มีประสบการณ์ทำงานในโรงพยาบาลชั้นนำ เช่น รพ.มหาราชนครเชียงใหม่ ม.สงขลานครินทร์ รพ.ลานนา รพ.เชียงใหม่ราม และ รพ.พญาไทศรีราชา ทั้งยังเป็นอาจารย์พิเศษอบรมหลักสูตรเทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ที่ ม.มหิดล นพ. ธนัท มีแนวทางการดูแลผู้ป่วยแบบเฉพาะบุคคล (Personalized Care) โดยบูรณาการความร่วมมือกับคู่สมรสอย่างต่อเนื่องตลอดกระบวนการรักษา เพื่อโอกาสในการมีบุตร ซึ่งมีสถิติอัตราความสำเร็จเฉลี่ยอยู่ที่ 72.5% ในปี 2562 นอกจากนี้ยังเข้าร่วมการอบรมและประชุมวิชาการระดับนานาชาติทั้งในเอเชียแปซิฟิก ยุโรป และออสเตรเลียอย่างต่อเนื่อง
